gdzie mozna

[...] przysiad i MC na 1 sesji to blad. Ty wstawiles 1 plan - tez mozna na 1 pojechac-zaden problem przeciez, na 2 plany masz wieksza roznorodnosc po prostu. Poza tym w tych cw. gdzie masz zachowane tempo na poczatku ograniczy to Tobie ciezar, ale poprawi mind-muscle, lepiej bedziesz "czul" trenowana partie itp. Co widzisz przekombinowanego [...]

[...] "wpadasz i wypadasz:D tak nie można" ale tak trzeba inaczej się nie da:/ Dobra, obiecałem Wam to ide:D:D żeby nie było że słowa nie dotrzymuję Ewciu... a gdzie "*" ? bez tego będzie gorszy dzien joke To szybkiej roboty żebys miałą wolne :D dzisiaj w końcu dzien wolny od pracy :D:D Sam bym cię wymasował Phex [...]

[...] Więcej zabawy, grupa pewnie do 3 klasy podstawówki- bo jakoś tak się jeździ na zielone szkoły. Także to mi odpowiada:) A co do kasy, to wiesz Rude, wszystko zależy od tego gdzie się jedzie, na ile, od tego jaką opinię ma pilot i tak dalej:) Są różne stawki- jak biuro ma problem ze znalezieniem pilota- i na gwałt go potrzebuje, to można [...]

[...] klaty, ćwiczenie wyciskania, żeby "rozbić klatę". W internecie czytam, żeby klatkę raczej rozciągać, a plecy pakować. Kto ma rację? Planuję wybrać się na siłownię, gdzie w ramach karnetu, będę miał kontakt z indywidualnym istruktorem, pogadam z nim i powiem mu, że mam taki i taki problem z kręgosłupem, ale wiem, że na pewno nie odradzi [...]

ja jestem bardzo uprzywilejowany pod względem zakupów tego oleju bo właśnie na ulicy gdzie pracuję otworzyli sklep ze zdrową żywnością i zapytałem czy mają - nie mieli - to podałem im namiar - i teraz mają schodzi tak szybko że jest pewność że zawsze jest świeży bo punktów gdzie go można kupić jest dosyć mało kosztuje 11 zł za 500 ml bodajże [...]

[...] co nie powinno dziwić. Nikt nie pisze o silnym wietrze który zaskoczył go na środku jeziora w kajaku, że był silny. Przeciętny kajakarz powie że była przynajmniej dziewiątka i do tego padał grad. A jak Wam wszystkim tak ciężko w tych związkach, to qrwa zawsze można się rozwieść i miec łatwe i przyjemne życie gdzie JA będzie na pierwszym miejscu

[...] powie że była przynajmniej dziewiątka i do tego padał grad. A jak Wam wszystkim tak ciężko w tych związkach, to qrwa zawsze można się rozwieść i miec łatwe i przyjemne życie gdzie JA będzie na pierwszym miejscu Chyba nie bardzo łapiesz o co mi biega. Dla mnie piszcie sobie co chcecie. Tsu jest fajna, wesoła babka. Lubi sport i internetowe [...]

Góra_forte! DZIEKI! Na podstawie waszych wspolnych porad wymodzilem taka diete: DIETA BIEDAKZIOMA WERSJA 0.99 (przedostatnia) sniadanie Platki Owsiane 100g Mleko 3.2% 300g Ostrowia 32g Oliwa z oliwek 20g DLABYM ORZECHY WLOSKIE/PESTKI DYNI Pomidor lub ogorek 1 SZTUKA (owocow nie lubie) OK. II sniadanie Ryż brązowy 80g Pierś z kurczaka 100g [...]

ok zaczne od jutra mam jeszcze pytani co do punktu 4. czy to cwiczenie polega na podnoszeniu wyprostowanej nogi z ciezarkiem do tylu czy na uginaniu w kolanie i kopaniu sie po tyłku pietą?TAK i nastepny problem, nie wiem czy dam rade podciagnac sie na drazku tyle razy (12-15) moj rekord na raz to faktycznie 14 wiec moze byc problem moze by [...]

[...] i powiedział mi,że przeważnie wszywają to w pośladek lub pod łopatke tak,że nie wiem krzykacz o co się kłucisz i po co na siłe chcesz przekazać nam swoją racje? Jak pisałem wcześniej widziałem też gdzie miał to wszyte mój koleżka i było to praktycznie w tym miejscu gdzie ja robie injekcje. Dlatego pytałem czy można robić injekcje w tym miejscu.

[...] m.in. najlepszymi sprinterami są czarni sportowcy, ciężko ich natomiast zauważyć w sportach siłowych, jak trójbój, rwanie i podrzut, strongman itd (nie licząc kulturystyki, gdzie tylko pompuje się sylwetkę). W związku z tym, najlepszym sposobem na poprawienie (dla białych) wyskoku są ćwiczenia z obciążeniem, przy mniejszej ilości powtórzeń. [...]

tak Pana profesora Mleko Odżywki białkowe Organizm poddany wysiłkowi fizycznemu łatwo przechodzi w stan kataboliczny, czyli rozkładu. Zwłaszcza dotyczy to sportów siłowych, gdzie włókna mięśniowe ulegają częściowemu zniszczeniu podczas treningu. Dlatego niezmiernie ważne jest, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość białka o odpowiedniej [...]

[...] podskoczyła mi klata teraz targam sobie już na luzie w 4 serii gryf + 2x15kg a ostatnio to nawet poszalałem i w 4 serii podniosłem 6 x 52,5kg, co w prowównaniu z początkiem gdzie ledwo co targałem sam gryf ;P... daje dużo ... ;D... czyli idę pomału do przodu... oczywiście na klatę także zacząłem startować od wyższych ciężarów aktualnie to [...]

ja sie pochwale, ze sprawdziłem, da się wbijać tren insulinówką dociskam mocniej ta igiełką mała i w miejscach gdzie jest mało fatu można walić tak domięśniowo, nic nie boli, jest ok :) w sam raz na dawki typu 25mg ed

ciezko przemielic taka ilosc miecha. osobicie nie wyobrazam sobie jesc wiecej jak kg miesa tym bardziej na masie gdzie i wegli jest sporo. ale zawsze mozna uzupelniac prochem.

taaa..pod warunkiem ze masz polska tv mam talerz cyfry itd. ale teraz gdzie mieszkam chvje nie daja talerza zamontowac na bloku i chvj na pocieszenie jest darmowy program ktory pokazuje codziennie ufc unleashed i jak wychodzi nowy UFC to mozna na zywca looknac a tak poza tym to zief co robisz siwy ?

[...] Cię - bądź poważny "Nie trzeba byc psychologiem by stwierdzic ze ktos sobie nie radzi chodz by z presja jaka na nim ciazy. am przyklad poza sportowy ..prawo jazdy gdzie ludzie wysmienicie potrafia jezdzic jednakze gdy przychodzi egzamin oblewaja go przez stres. Z Gołota jest tak samo umiejetnosci mial a zawodzil kiedy ludzie [...]

[...] saa. ownage nie pali, czasem pije, stosuje saa. moja mama pali, rzadko pije, nie stosuje saa. kazdy ma wolna wole. jesli jestes sportowcem i stosujesz saa w zawodach, gdzie sa zabronione - oszukujesz. w innym przypadku nie oszukujesz nikogo i nie robisz nikomu krzywdy. skonczcie z pouczaniem innych co maja robic w zyciu, naprawde. to sie [...]

[...] wysoki i dobrze wyciety Z kim kolwiek rozmawiam zakladam, iz To jak wygladasz jest maximum jakie mozna osiagnac bez dopingu, mowie glownie glownie o fotkach ze strony ~90 gdzie wydaje mi sie, ze wygladales najlepiej, teraz po tych zawodach sfd jestes zbyt wyciety ; p Jestem ciekawy jakbys wygladal gdybys zlapal sie teraz za doping, jakby to [...]

[...] calym. nie musisz przeciez od razu wrzucac w siebie duzo warzyw. stopniowo. na dodatek zawsze mozna robic koktajle, przeciez to o wiele lepiej wchodzi. a takie rozkminy, co gdzie ma chemie.. od tego nie uciekniesz przeciez. ile bym dala moc chociaz przez dwa miesiace mieszkac gdzies na wsi, jesc tylko rzeczy z ogrodka i kurczaki, ktore wczesniej [...]